Tips bangun pagi

Assalamualaikum..

Gambar hiasan

Bagi sesetengah orang, bangun pagi bukanlah satu masalah, Tapi korang “mungkin” jenis orang yang susah bangun pagi sebab sudah “terbiasa” atau mungkin juga korang jenis suka tidur lambat. (macam aku, kadang-kadang jew owke) So, bila itu terjadi bangun waktu pagi sudah pasti menjadi perkara yang paling menyusahkan. (ya allah seksanya nak bangun pagi).. Terasa berat je mata tu kan, rasa macam ada batu je tengah landing baik kat mata, Tapi tak bermakna langsung tak boleh bangun kan, Cuma “seksa” je nak buka mata tu. Lagi-lagi kalau hujan kan, sedap je diulit mimpi dalam dingin cuaca diluar. Chewah.. Kat sini aku ada beberapa tips yang mungkin boleh membantu korang menjadi “morning person” dengan lebih mudah-insyallah kalau kerja keras. –pesanan untuk diri aku jugggaakk- walaupun aku bukan jenis bangun lambat kadang-kadang terlajak juga. Nah “hambik” tips-tips nyer..

Hamboi bz nyer akak..

*Menguruskan Masa

Selesaikan semua pekerjaan dengan cepat sampai petang je, dan jangan lengah-lengahkan sampai ke malam. Anggap pukul 10 sama dengan pukul 12 malam. Dan kurangkan aktiviti malam, paling lewat pon biarlah sampai pukul 9 je. Dengan itu kompom waktu rehat korang cukup.

Nasi Lemak

*Kuasa sarapan pagi

Ramai orang melewatkan waktu sarapan sebab takut tak sempat/lambat, padahal sarapan lah benda yang penting dalam memulakan hari-hari korang. Luangkan sedikit masa untuk menikmati sarapan, jadi tiada alasan la untuk bangun lambat kan, kena “set mind” la. (bangun-bangun sarapan nanti lapar) hehe.. dan pastikan korang amik sarapan yang bernutrisi dan berprotein supaya tubuh badan segar sehat sepanjang hari.

Senaman pagi

*Memberi Ganjaran Kepada Diri Sendiri

Korang boleh gak terapkan system “reward” atau penghargaan terhadap diri sendiri bila berjaya bangun pagi. Tak payah yang gempak2 atau mahal, Cuma beri kesempatan untuk diri sendiri lakukan perkara-perkara yang disukai. Macam berjogging ke, mengemas satu rumah ke (kalau hari cuti la), berblogging ke, apa-apa je janji korang punya suka. Tak susahkan orang lain sudah. Mesti bangun pagi rasa seronok je. Tak gitu kawan-kawan.

Hambik besarnyer jam..

*PAKSA diri

 Walaupun korang tak biasa, paksakan diri supaya bangun pagi. Katakan pada diri sendiri, “aku mesti bangun pagi” walaupun susah paksa jugak. Dengan cara macam ni sebenarnyer boleh mendisiplinkan diri lama-kelamaan insyallah akan terbiasalah bangun pagi.

Cantiknya pemandangan pagi, rasa segar

*Sinaran Matahari Pagi

Bila bangun pagi, segera buka jendela bilik dan biarkan cahaya luar masuk melalui jendela bilik. Ini akan memberitahu korang bahawa hari sudah pagi dan sudah waktunya bangun dari tempat tidur untuk memulakan aktiviti baru.

Gambar Hiasan

*Pasang Alarm

Sebelum tidur, matikan semua peralatan elektrik, contohnya laptop, TV, radio dan alat elektrik lain (yg berkenan saja untuk mengurangkan pembaziran tenaga letrik) supaya korang dapat tidur lebih nyenyak tanpa gangguan. Jangan lupa pasang alarm di jam yang sama setiap pagi agar korang boleh bangun pagi dengan teratur.

Nota Kaki: Sekian wallahualam, yang baik itu dari NYA yang buruk itu dari diri Qu Selamat mencuba<< pesan pada diri sendiri huhu